Olá Galerinha de Todos os Lugares!!!

Nossa!!
O BLOG recebeu mais de Mil Visitas desde a criação dia 06 de Fevereiro!!! UAU!!!!!!!!!!!!!

Que Legal!! é compensador saber que tanta gente vem conferir a nossa evolução.... pois possoa afirmar é uma evolução em minha vida que o FLY está fazendou viu?
Ontem eu ia dormir sem lavar algumas panelas do Jantar, mas não consegui... minha consciência não permitiu e o Piloto Automático também não...

Incrível como é adquirir um hábito, cuidar da Louça do Jantar tá lá, carimbado em minhas atividades...

Mas compensa MUITO, levanta-se de manhã, ou está tudo em ordem, ou seco para guardar...

Vitória!!!!!!!!!!!!!

Na Missão de ontem esqueci de colocar a Zona e a Missão, será corrigido... está acabando as Zonas do mês de Março, não fui muito fiel às missões, porém a casa está em ordem, e isso é muito bom..

Zona 05 - Missão 02

De volta à sala de estar! Uma de minhas missões favoritas para a sala de estar é vasculhar os sofás e poltronas! É onde nós começamos a ir fundo na mobília e desencavamos as migalhas, salgadinhos e pipocas velhos e meias desaparecidas! Vasculhe por trás das almofadas, no vão com os braços e em todocantinho que tiver uma costura ou dê para colocar a mão. Eu sempre me espanto com o tanto de coisa velha que a gente consegue tirar do sofá em um mês! Eu acho que o sofá é como a secadora de roupas, esconde as coisas! risos...

Divirta-se, isto não deve ocupar mais do que 5 minutos do seu tempo! Não fique obcecada!

Kelly

Boa Tarde Galerinha de Todos os Lugares!!!
Espero que todos tenham tido uma Páscoa em Paz e harmoniosa como foia a minha!!!

No Sábado fiz tanta coisa e estou me sentindo ainda cansada...

Mas valeu, pois cuidei de mim:
Encontrei um produto para depilação: espuma para depilação à lâmina, cheiro de melão, uma maravilha... me depilei e fiz esfoliação da pele.
Passei o tonalizante para revitalizar a cor do cabelo da Wwllaton... é super interessante.
E por fim fiz limpeza da pele, mas não dei conta de fazer manicure e pidicure... tava muito lenta.

Nesse meio tempo lavei duas máquinas de roupas... tudo em ordem...

Por fim abençoei o meu lar e arrumei mais duas gavetas... isso significa que só estão faltando 06 gavetas... (09 já foram arrumadas!!!!!!!!) UFA!!!!!!

Ola Gentem de Todos os Lugares!!!!

Ontem e hoje foram uns dias de muitas atividades, ainda bem que a noite dormi cedo... entrou um inseto no olho de meu AA e ele foi embora, chateei de início, mas depois relevei, estava cansada e precisando de dormir...

Lavei a louça do jantar, porém não guardei, só hoje pela manhã... não gosto de fazer assim, a Pia fica parecendo que não foi arrumada...

UEBA! Essa semana acordei cedo e deu para tomar café em casa desde terça-feira, finalmente aumentei mais uma atividade para a Minha Rotina da Manhã...

Puxa! Estou Feliz!!!

Já posso colocar arrumar a mesa do café da manhã na Rotina da Noite!!!

Amanhã não venho trabalhar, vou visitar a minha Família, mas assim que chegar em casa coloco assuntos em dia, leio os e-mails...

O Grupo está me fazendo muito Feliz!! é tão bom compartilhar vitórias!!!

Olha a Missão de Hoje e meu Segundo Passo no meu Control Journal!!

Ola galerinha de Todos os Lugares!!!!!!!

Abençoei minha casa ontem e fiz uma sopa... ficou salgada... não sei o que tenho, pelo menos uma vez por semana salgo algo...

• Passar MOP Lã na Casa
• Tirar o pó dos móveis
• Passar MOP esfregão na Cozinha e no Banheiro
• Limpar espelhos e portas
• Jogar fora revistas e jornais velhos
• Trocar os lençóis
• Esvaziar cesto de lixo

Meu Control Journal: - Materias - Passo 01

Comecei meu Control Journal na semana passada e achei uma experiência super válida.

Não comecei antes, pois tinha falta de muito material, diferentemente da FLY Lu e FLY Si... que gostam de papelaria...

Fui na Livraria Saraiva (como contei) e paguei menos da metade do preço do meu fichário em comparação com aqueles com personagens, as meninas do FLY disseram que na 25 de Março se acha completo pela mesma média de preço que eu gastei, cerca de 30 reais:

Tenho Clips, Caneta para Retroprojetor, Post It, papéis branco...

Mas precisava do Fichário, divisórias, papéis coloridos e muita disposição, pois na hora que chega dos aniversários e endereços... empaquei, mas tudo bem... a desculpa é: tenho que administrar dois Blogs... risos

e aí de quem diz que não!!!!

Amanhã volto com o que fiz no Passo 02...

Boa Quarta-Feira!!!

Bom dia Gentem de Todos os Lugares!!

Ribeirão Preto continua cinza e eu ADORO isso, mas preferia estar em casa... tem horas que curto uma baita solidão aqui..

Hoje no Grupo FLY perguntaram quando chega a Faxina, pelo andar da Carruagem do FLY acho que nunca...

Se você seguir o Roteiro, todos os Meses Limpa a Casa inteira detalhadamente com as Missões, aquelas que posto...

Mas o tempo dirá se tenho razão, e como essa pergunta foi interessante e gerou um Resumo do meu Roteiro vou postar hoje:

Resumo do meu Roteiro FLY, mas não significa que é o certo, pode haver sugestões melhores e mais práticas...

Queridos amigos,

Hoje eu quero que você gaste 15 minutos livrando seu quarto principal de qualquer coisa que não pertença a ele. Coisas que começaram jogadas em um canto, em uma cadeira ou mesmo no chão.  As coisas que você quase não vê mesmo porque apenas começaram a fazer parte do quarto principal, tire do quarto!  Se não pertence a ele, então coloque para fora! 

Isto não significa que você tem que gastar três horas no seu quarto principal, faça o que você puder fazer por 15 minutos.

Kelly/Simone

Ola Galerinha de Todos os Lugares!!!!

To de novo sem Postar nadica de Nada...

Me desculpem, mas é que fiquei tranquila esse final de semana (precisava dessa pausa), pois ando meio "descarregada"...

Meu Control Journal está em andamento e quando colocamos no Papel o que Fazemos ganhar outra dimensão, incrível, como a gente faz coisas, como o dia rende!!!
E mais, fico impressionada com o fato de só fazer a Rotina da Manhã e da Noite e a Casa ficar impecável...

É demais.........

Lá nos Grupos estamos dando dicas para o Almoço da Páscoa!

temos que aproveitar essa semana e refletir sobre a Ressureição de Cristo!!

Segue hoje o último passo do Control Journal, a Missão de Hoje está atrasada... amanhã posto as duas!!

 Control Journal Passo 15: Telefones de Emergência

Queridas Amigas,

De vez em quando é bom dormir até mais tarde, especialmente quando está chovendo – época perfeita para dormir aquela horinha de sono a mais. Mas quem de vocês já não teve a terrível experiência de ter um pesadelo nessa hora. Aqueles pesadelos em que acontece uma desastre qualquer e você fica perdida, sem saber o que fazer ou para quem ligar primeiro. Bem, vamos nos ajudar a ter uma hora de sono tranquilo, porque pesadelos acontecem na vida real, até mesmo com você. E não adianta ter os números no computador, você precisa tê-los à mão, mesmo se faltar energia elétrica.

ISTO É PARA O SEU CONTROL JOURNAL! FAÇA UMA TABELA OU UMA SEÇÃO PARA TELEFONES DE EMERGÊNCIA!

Agora eis sua tarefa. Pegue uma folha de papel e enquanto você está calma, escreva todos aqueles números de emergência, para qualquer um entender. No topo da folha, escreva instruções claras de como chegar à sua casa, para o caso de dar aquele branco na hora de chamar alguém que nunca foi até aí.

Escreva instruções ao lado dos números, por exemplo, chame em caso de alguém machucado ou a casa em chamas. Discrimine se é polícia, bombeiro, ou médico. E não relaxe porque tem esses números em qualquer lista telefônica, porque a gente nunca as encontra quando precisa.

Liste os nomes e números dos médicos da família, com as especialidades.

Pediatra

Ginecologista

Urologista

Veterinário

Números dos locais de trabalho dos cônjuges, incluindo celulares e incluindo o seu também.

A seguir enumere os números dos seus pais, sogros, parentes ou amigos que possam acudir numa emergência.

Números das escolas das crianças.

Número a chamar da companhia de seguros.

A seguir liste os números de utilidade:

Gás

Água Mineral

Companhia de águas e saneamento

Companhia de Eletricidade

Agora liste os técnicos em que você confia:

Encanador

Eletricista

Assistência técnica dos eletrodomésticos

Agora a parte interessante!

Você sabe como desligar a água se precisar? Bem, descubra como se faz isso em cada cômodo e anote as instruções. Pode ser que o registro que fecha o banheiro esteja na área de serviço e vice-versa, ou então escondido dentro de algum armário. Anote também onde fica o registro geral da casa, caso ele não se encontre em lugar fora do comum.

Você sabe como desligar a eletricidade da casa? Encontre a caixa de fusíveis ou disjuntores e escreva instruções para desligar partes ou a casa toda. Se possível, coloque uma cópia das instruções na própria caixa mas deixe uma cópia no CJ.

Agora, se você tem gás de rua, ou bateria de botijões de gás, ou aquecimento a gás, procure saber onde estão as válvulas e como elas podem ser desligadas. Presumindo que o botijão do fogão esteja sob controle, se não estiver, anote as instruções para ele também.

Pense, quais outras situações podem ocorrer e o que deve ser feito para evitar ou ajudar a socorrer? Lembre das histórias de vizinhos e conhecidos e coloque-se na mesma situação, escreva as instruções. Não é para ficar preocupado, é apenas para se prevenir.

É muito mais fácil voar quando você tem um pára-quedas.

FlyLady

Bom Dia!!!!!!!!

Gentem de Todos os Lugares!! 

Um enorme Beijo às FLY Babies que me visitam e deixam comentários e muito Obrigada pela Paciência!

Vocês me incentivam a continuar como BLOG, a arrumar a casa, pois o FLY é um exercício constante de auto-transformação é um compromisso conosco de Amar-nos todos os dias...

Ontem não fiz a Benção do Lar, porém sempre ando fazendo as Rotinas Noturnas e Matutinas, isso preserva e muito a ordem do Lar, nunca deixem de faze-las...

Porém a Benção não foi feita por uma boa causa...

Fiz um Jantar Relâmpago para meu AA..

Macarão Alho, Margarina e Ervas Finas e Frango Indiano...

Risos, esses molhos são tudo de bom para fazer Frangos ensopados experimentem:

Delícias de Frango Maggi ( A Indiana e a Caipira), faltam alguns ainda, mas quando experimentar conto...

Postando as Missões da Semana:

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Queridas Amigas:

Temos passado pelas zonas e chegamos ao banheiro principal da casa!

Sua missão de hoje é fazer o 27 fling boogie no banheiro!

Livre-se daqueles shampoos, condicionadores, gel para cabelos, etc., que você comprou mas não gosta e não usa! Jogue fora! Ajuste seu timer para 15 minutos, pegue um cesto ou saco de lixo e comece catar as coisas!

Você pode ser capaz até de fazer um segundo 27 fling nos 15 minutos programados! Atreva-se!

Kelly

Bom Dia!!!!

Final de Semana Tranquilíssimo!
Minha Prima limpou a minha casa na Quinta-Feira e está muito prático conservar a ordem, limpeza...

Ainda estou me devendo arrumar as Gavetas... mas vou no Babies Steps...

Uma mandou uma mensagem de motivação ótima hoje, pois eu estava com mania de ficar com a consciência pesada...

Nada a ver, a casa está mais fácil, pois estou me tornando uma pessoa organizada...

É muito nova a experiência e está me fazendo um bem danado..

Hoje é dia de Abençoar o Lar! Farei com o maior Prazer!!!

Boa Segunda-Feira!!!

Bom dia Gentem do Meu BRASIL!!!!!!!

Hoje está um dia sossegado!

Estou devendo fazer as Missões dessa Semana, mas sempre dá para administrar durante a Sexta e o Sábado... Quem trabalha fora tem que se adaptar ao FLY não é mesmo??

Então estão indo as Missões 01 e 02, o Décimo passo do CJ e um desejo de todo meu coração de um ótimo dia para Todas as Meninas do FLY, Donas de Casa, e Para Todos que me Visitarem Hoje...

AH!! um Lembrete!! Deixa um Recado, para eu saber que vocês passam por aqui...

Juro que respondo um por um e devolvo as visitas é claro!!!

Boa Tarde!!!!

Parabéns Para Todas Nós Pelo Dia Internacional das Mulheres!!!!

Apesar que sempre faço a ressalva que me entristece esse dia ter surgido devido a morte de tantas Mulheres!!

Mas a Vida Segue e cá entre nós!!

TODOS OS DIAS

SÃO NOSSOS!!!!!!

Boa Tarde!!!!

Olá Gentem de Todos os Lugares!!

Passei o final de semana sossegada, respondendo alguns e-mails do Grupo! Descansando, em Paz...

Engraçado, a minha casa chegou em um ponto que é tão rápido cuidar dela que eu me espanto...

Para essa semana me programei, para além, é claro de fazer as Missões, dar uma repassada nas Gavetas, agora com o intuito de ORGANIZAR, pois primeiro tinha que ELIMINAR as TRALHAS...

Mas tenho aqui comigo que nesse repasse vou acabar jogando mais uma tantada de coisa fora.

Não consegui vender os livros, ou trocá-los, que coisa, o estacionamento perto do Sebo (com Convênio estava lotado), um calor e um trânsito INSUPORTÁVEL... desisti...

Sábado tento de novo...

Segue a Segunda Parte do CJ 8º Passo:

Control Journal Passo 8: Planejamento de Menus (Parte II)

Então aqui vai a dica: planejamento de menu, sem-pensar, "se é segunda-feira, tem que ser espaguete".

Segunda-feira: Espaguete e salada (sua receita)

Terça-feira: Café da manhã (estilo americano) para o jantar (as crianças adoram – panquecas, ovos, o que você quiser)

Quarta-feira: carne de panela (sua receita, feita na panela de pressão)

Quinta-feira: Salada e Sanduíche

Sexta-feira: Frango esticado – primeiro dia

Sábado: Frango esticado – segundo dia

Domingo: Frango esticado – terceiro dia (sua receita favorita de sopa)

Em todas as refeições, sirva montanhas de saladas e vegetais – nós precisamos de nutrição!

Aqui vai a lista de compras:

Espaguete, ou a massa no formato que preferir e molho – você escolhe

Carne moída (para o espaguete)

Frango (o maior que encontrar)

Carne (para a panela de pressão)

Queijo ralado

Molhos de salada – um monte

Montes de vegetais (frescos ou congelados)

Pimenta

Alho

Batatas

Cebola

Ovos

Farinha e ingredientes para panquecas

Linguiça ou bacon

Melado

Manteiga

Molhos

Queijos

Temperos

Pão

Atum (para patê)

Mostarda, maionese, etc.

Aqui está a receita que você precisa:

1 frango – descongelado e limpo (pegue um de bom tamanho)

1/2 salsão – corte em pedaços

1 cebola – em quartos

1 cenoura – cortada em pedaços grandes

sal, pimenta, alho em pó

Primeiro dia: A aventura começa – Pré-aqueça o forno. Na abertura do frango, tempere com sal, pimenta e alho em pó e coloque também os vegetais cortado. Polvilhe sal, pimenta e alho em pó por fora também, se gostar. Asse por uma hora ou mais, dependendo do tamanho do frango, até os sucos saírem claros. Deixe descansar um minuto e retire os vegetais. Neste meio tempo, se você foi esperta, você ferveu o pescoço e miúdos com cebola, salsão e cenoura e fez um caldo, também, que pode se congelado. Para tirar a gordura que nós não precisamos, escorra os sucos do frango e leve para a geladeira enquanto prepara o resto da receita. Isto vai tirar uma quantidade grande de gordura do frango e todos agradecem. Faça um molho gostoso deglaçando a forma onde o frango foi assado levando-a de volta ao fogo com um pouco de água e um pouco de maizena (uma colher de sopa deve dar). Sirva o frango assado, com um purê de batatas que só você sabe fazer e um monte de salada e vegetais. Lembre-se você precisa que sobre frango.

Segundo dia: A aventura continua! Tire um tempo e remova cada pedacinho de carne dos ossos daquele frango. Você precisa que aquele esqueleto fique parecendo que um projeto de ciências! Coloque a carne numa panela, acrescente arroz e temperos e faça uma galinhada como só você sabe fazer e sirva com montanhas de queijo e salada. Um jantar perfeito!

Terceiro dia: A aventura acaba – com os restos mortais (ossos que você guardou do dia anterior) finalmente no fundo da panela. Coloque na panela os mesmos vegetais: cebola, cenouras e salsão, tempere com sal, pimenta e alho em pó e cubra com água. Cozinhe bastante e coe. Agora faça uma sopa ou congele para outro dia. Aposto como você nunca pensou que um reles franguinho daria para tantas refeições, não é?

Lembre-se, é frango esticado, não é frango milagroso, se a família é grande você vai precisar fazer mais de um frango para ter certeza de haver sobras.

Boa Noite!!!!

Olas!!!!!!!

Hoje completo UM MÊS de FLY (Fynally Loving Yorself - Finalmente Amando Você Mesma) - que coisa...

Muitas mudanças, emagreci, ganhei novas amizades, voltei ao Coral, voltei a ir à casa de minha mãe mais frequentemente...

 MINHA CASA está ficando em ordem...

Sem correria, sem stress (só eu comigo mesma)...

Agradeço muito a Julia e Luciane que mantém o Grupo e faz com que muitas Pias Brilhem, muitas pessoas se encontrem e se resolvam...

Obrigada Meninas!!!!

Como havia dito, fiz todas as atividades ontem... limpei a Garagem, paredes e corredor, além de Abençoar o Lar, limpar a Pia e levantei hoje com a Casa em perfeita ordem...

E nem acredito ainda que já faz um mês que eu vivo nessa tranquilidade.. estou vencendo... estou muito Feliz...

Hoje vou postar a oitava parte do CJ, mas como é grande será dividida em parte I e II:

Control Journal Passo 8: Planejamento de Menus (Parte I)

Queridas Amigas, Leanne nos dá mais algumas receitas para nosso Control Journal:

O objetivo é ter cerca de cinco semanas de menus diferentes e receitas para esses menus, e também listas de compras para esses menus. Estabeleça o menu para cada semana e atenha-se a ele. Mantenha simples. - FlyLady

Planejar o menu faz toda a  diferença em ser capaz de fazer jantares de sucesso e sem stress. Por acaso eu ouvi um “Amém”?

A chave para o sucesso é ter os ingredientes à mão por meio de geladeira e despensa bem estocadas, uma lista de compras que lhe informe quando algum ingrediente está para acabar para que você possa providencia-lo a tempo e, é claro, menus e “cozinhações”.

Na maioria, nós somos mulheres extraordinariamente ocupadas – nós temos família, carreira, trabalho voluntário e igreja – para enumerar alguns. E nós estamos todas aprendendo a FLY. A recompensa do sistema é que sobra mais tempo para nós

Como nós podemos fazer tudo isso com sucesso? Como nós conseguimos manter todas as bolas no ar sem deixar nenhuma cair? No meu livro (Healthy Foods) algumas vezes eu uso um sistema chamado, "Se é segunda-feira, tem que ser espaguete". Em outras palavras, Eu NÃO tenho tempo para pensar sobre isso, agora NÃO é hora de ser criativa na cozinha e eu só tenho que ter certeza de que a comida será feita.

FLY Lady

As dicas, lista de compra e receita eu posto amanhã!!!!!!!

Bom Sábado!!!

Boa Tarde!!

Realmente confirmei as minhas suspeitas, essa semana acabou sendo a mais tranquila, mesmo mantendo as  minhas Rotinas Matinais e Norturnas e não fazendo as Missões, mas por outro lado foi melhor, pois estou, além de mudando os hábitos nos cuidados de minha casa, estou também me reeducando na alimentação.

Essa tranquilidade me foi útil para ir ao Supermercado (que é também parte da Rotina) e fazer as compras já pensando na forma nova de me alimentar.

Vou postar as Missões 03 e 04 e a Sétima parte do CJ (Control Journal) - tudo tranquilo mesmo, incrível como a gente adquire hábitos e nem pensa em deixá-los quando nos são úteis e nos deixam felizes.

Em menos de 01 mês me sinto vitoriosa: Minha casa está LINDA e eu consegui eliminar 2KG , aqueles que haviam me perseguido o Final de Ano inteirinho...foram embora!! 

Cada vez mais eu posso dizer: QUE ALÍVIO!!!

Control Journal Passo 7: Lista de Mantimentos

Queridas Amigas, isto é de Leanne Ely, ela escreve o Food For Thought Essays toda semana para o site. Eu pedi a ela que fizesse uma lista de mantimentos para nosso Control Journal. Por favor adapte a lista para o que a sua família gosta. Não é para sair e comprar tudo de uma vez. Vai levar meses para você conseguir juntar tudo o que usa e precisa numa lista , portanto não se aborreça se não ficar pronta de um dia para o outro. Apenas imprima ou copie e coloque na seção de menus e listas de compras do seu Control Jounal. - FlyLady

Ingredientes para assados:

Fermento em pó, bicarbonato de sódio, sal marinho, cacau em pó, vinagres (de vinho tinto, vinho branco, maçã, balsâmico), farinha de trigo, farinha de glúten, amido de milho, extrato de baunilha

Pães:

De fôrma, de milho

Comidas enlatadas:

Purê de tomate, tomates pelados, molho pronto de tomates, extrato de tomate, leite condensado, creme de leite, atum, sardinhas, picles, frutas em calda

Condimentos:

Molho de soja, óleo de gergelim, ketchup, mostardas (amarela, dijon, temperada), mel, geléias, pasta de amendoim, tahini

Temperos:

Pimentas em grãos, noz moscada, alho em pó (sem sal), alecrim, orégano, salsinha desidratada, curry, tempero pronto em pó sabores variados.

Cereais:

Aveia, arroz, cereais para desjejum

Ensacados:

Macarrão, ervilhas partidas, lentilhas, feijões (branco, marrom, preto), farinhas de mandioca, farofa pronta

Vegetais não de geladeira:

Batatas, alho, cebola, batata doce

Refrigerador:

Leite, manteiga, ovos, queijos (fresco, parmesão, cheddar, mussarela, ricota), Tofu, iogurte (feito em casa ou comprado pronto), óleos prensados a frio, maionese, molho inglês.

Freezer:

Frango, carne, vegetais congelado (para emergências, caso contrário prefira os frescos da época), frutas congeladas, sucos concentrados, queijos, manteiga, sorvetes

Cesta de frutas e vegetais:

Bananas, cenouras e mais.

Boa Sexta-Feira!!!

OBA!!!!!

Chegou!!!

 

Bom Dia!!

Que alívio!! Abençoei meu Santo Lar, me sinto mais tranquila... a semana parece que flui melhor quando cumprimos metas!

Essa semana estamos na Zona 01 - Missões 1 e 2 serão postadas.

Infelizmente é a parte de fora de casa e a Sala de Jantar, então fica difícil eu por em ação a limpeza de fora por causa da falta de iluminação. Mas cumprirei a Zona 01 até Domingo, sem falta.

Missão 01 - Zona 01

Boa Quarta-Feira!

Bom dia Gentem do Meu Brasil...

Hoje li um comentário aqui no BLOG que ele é peculiar, achei um Grande Elogio, Obrigada!!!!!

Esse blogue é bem peculiar. Tu ficas a descrever tua rotina doméstica..que curioso! Enfim, uma mulher que tem gosto de ser AMÉLIA! E o tal do MOP? Ahahahahaha! MOP,MOP,MOP! É cada uma!
01/03/2005 24:33

Ela comentou que acha estranho uma mulher descrever a Rotina de Dona de Casa e mais estranho ainda eu gostar de ser Amélia, ainda preferi encarar como elogio, pois sempre admirei a força da minha Avó de cuidar de 4 filhos e mais 2 netos e mesmo assim a casa tava lá, sempre cuidada...

Eu não sou a TÍPICA AMÉLIA, mas valorizo aquelas que o são, que amam seus maridos, cuidam dos filhos e muitas vezes choram caladinhas, alguns sonhos que ficam escondidos na alma...

Às AMÉLIAS de Todo Mundo, um enorme BEIJO e PARABÉNS por serem essas Heroínas...

Hoje vou postar os meus planos para hoje, pois ontem era o dia de Abençoar o meu Santo lar, porém a gente pode adaptar às nossas agendas e eu ando com SONO e fui dormir depois que o AA (Anjo Amado) foi embora.... fiz a minha Rotina Noturna, por isso a casa continua em ordem... risos

Hoje, sem falta vou fazer essas Rotinas (EU PROMETO) - pois já estamos na Zona 02 - Prontas para a Missão 01 e temos que Arregaçar as Mangas... com calma... Steps Baby...

• Passar aspirador
• Tirar o pó dos móveis
• Passar mop
• Limpar espelhos e portas
• Jogar fora revistas e jornais velhos
• Trocar os lençóis
• Esvaziar todos os cestos de lixo